为帮助 2025 级新生更快适应大学学习生活，缓解入学后的心理适应压力，引导新生树立科学的心理健康观念，9月26日晚，我院在综合楼六楼报告厅举办新生心理健康专题讲座。本次讲座特邀王雪皎老师担任主讲。

讲座伊始，王雪皎老师以幽默诙谐的方式开场，对积极发言、回应老师的同学给予“糖果奖励”，讲座氛围温馨、放松，在一开始就抓住了同学们的心。讲座过程中，王雪皎老师以生动亲切的语言，从“大学新生常见心理适应问题”“情绪管理与压力调节技巧”“心理健康资源获取与求助方式” 三个维度展开分享。针对新生普遍存在的 “陌生环境焦虑”“学业目标迷茫”“人际关系适应难”等问题，王老师结合多年心理咨询案例，用通俗易懂的方式剖析了问题产生的原因，并通过“情绪 ABC 理论”“呼吸放松法”“时间管理四象限法则”等实用工具，手把手教新生调节心理状态、规划大学生活。

在互动环节，王老师还围绕“如何平衡社团活动与专业学习”“和室友产生矛盾该如何沟通” 等实际问题提问，王老师逐一耐心解答，并用温暖的话语鼓励同学们 “正视心理困惑，主动寻求帮助不是软弱，而是对自我成长的负责”。现场掌声与笑声不断，不少新生表示 “王老师的分享很接地气，解决了我心里的很多顾虑”。讲座最后，王雪皎老师向新生介绍了学院心理健康教育中心的服务内容、预约方式，以及学校心理咨询热线、线上心理测评平台等资源，让新生感受到“身边有支持，困惑有处解”。她寄语全体新生：“大学是探索自我、成长蜕变的旅程，愿大家学会接纳不完美的自己，用积极的心态面对挑战，在热爱的领域里发光发热。”

此次心理健康专题讲座为新生提供了实用的心理调适方法，更营造了关注心理健康、重视心灵成长的良好氛围。后续，我院将持续开展心理健康主题班会、心理团体辅导等活动，为我院学子的健康成长保驾护航，助力他们在大学舞台上开启精彩人生篇章。